多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑
女 | 20岁
2018-12-18
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问题描述： 每天睡觉时间是正常的,就是多梦,而且容易惊醒,惊醒后,感觉全身僵硬,早上起来也能清楚的记得梦里发生的事情,平常总感觉脑子晕乎乎的,记忆力差到不行,容易焦虑
回答
你好，，可能是因为心里压力太大，神经衰弱引起的。
建议，注意休息，放松心情，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，核桃等食物，喝安神补脑液，积极锻炼身体增强抵抗力。
你介绍的多梦睡眠质量差，记忆力下降，平常总是感觉脑子晕乎乎的，容易焦虑的情况。
对于你介绍的睡眠质量不好，记忆力下降等情况，首先应该想一下有没有什么事情影响你。你的这种情况是神经衰弱，调节心理会好一些。也可以适当时锻炼身体，对睡眠也有利。
你好，你说的情况看有神经衰弱，应该要注意做好自我调整，避免有心理方面的刺激，可以服用调节植物神经类药物
比如服用一下这个谷维素以及维生素B1类来调节一下植物神经，也可以配合中药类，比如刺五加片或者是养血安神片都可以的。
你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等
以上是对“多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪焦虑。
客观分析自己，发现自己优点，合理安排时间，合理规划生活，合理表达述求，合理树立人生目标，逐渐忙起来，慢慢就好了。
你好，多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.
您好，您的这种情况应该从生活习惯调理一下就好了。。
建议你平时合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强记忆力，放松心情。对促进睡眠质量效果很好的。
以上是对“多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的睡眠问题，考虑是睡眠浅、多梦，睡眠质量欠佳，与焦虑和压力有关。
积极面对，保持乐观，按时作息，劳逸结合，注意及时释放自己的压力，排解负面情绪，可以在睡前做下放松练习，如静坐、冥想、漫步、腹式呼吸等，祝你健康。
