回答
你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。
同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的。
以上是对“精子质量不好，ab不高，有什么办法可以提”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：引起精子成活率低或者差的原因很多，主要有：生殖系感染和精索静脉曲张，，你需要到医院检查确诊原因，然后对症治疗。建议到正规的医院进行检查后进行治疗，祝健康！
