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精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。
多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
可以服用恒优态玛卡黄精，通过其主要成分主要成分综合调节减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境，达到：抗精子损伤，为生精细胞的生长、修复提供全面合理的所需营养素补充品。可清除自由基，提高精子数量、活力、降低畸形率，减少精子的粘集，消除抗精子抗体，为生精细胞提供必需的营养素。
