晚上失眠怎么样治疗

失眠的原因从西医角度来说是神经过度亢奋或者紧张,焦虑,而血清素是人体分泌的天然安眠药,桂梦宁足浴治疗,通过镇静安神的药物渗透作用,疏通人体经脉,进一步刺激大脑分泌该物质,通过该良性循环作用,从而达到了治疗失眠效果,无愧是治疗失眠的最好方法,另外也可以通过一些辅助手段,例如听一下轻柔的音乐,买个舒适的枕头,适当的做一些针灸理疗,炖些养心安神的中药材(链子,酸枣仁,茯神等)食疗,通过内外结合,失眠从而得到最有效的治疗,

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现,失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等,除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难,广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍,另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症,