引起便秘的原因有哪些?
女 | 26岁
2018-12-18
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问题描述： 不清楚自己的致病原因?想要了解便秘的病因,以及在在生活上遇到便秘的事,避免患上便秘,那么引起便秘的原因有哪些?
回答
你好，很多便秘大多是肠胃不好引起的可能性大些的，也有些是跟饮食有一定的关系的。
注意休息，加强营养，平时少吃辛辣和油炸刺激性食物，多吃点水果和青菜还有吃容易消化的食物。
你好，一般来说，便秘的原因有精神因素：长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能，使肠蠕动减弱，导致便秘。不良的饮食结构和习惯，导致便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，应及时去医院检查，尤其是比较严重的便秘，查找引起便秘的原因，彻底根治便秘，以防复发。希望能帮到你。
另外，在生活中，饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
引起便秘的原因，一般是因为吃细粮比较多，人中比较少，喝水比较少引起的。
所以建议你从以上方面进行调节，也不要吃辛辣刺激性食物，考虑症状会逐渐缓解的。
以上是对“引起便秘的原因有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
