问题描述： 经常做梦,一天感觉都特别困,没有精神,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-12-18
睡觉前尽量不要多想,可以听一些轻音乐,睡觉前不要再做过多的事情,给自己一个缓冲的时间,可以喝点温热牛奶,
