回答
第一我觉得锻炼很重要,比喻跑步做瑜伽都很不错,第二生活规律很重要,比喻饮食,卫生。第三以上都是不借助外物自己都可以完成的,当然我们在经济许可的情况下可以去医院做抽脂,为了健康,为了美观,热爱自己热爱生活
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全 身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
第一我觉得锻炼很重要,比喻跑步做瑜伽都很不错,第二生活规律很重要,比喻饮食,卫生。第三以上都是不借助外物自己都可以完成的,当然我们在经济许可的情况下可以去医院做抽脂,为了健康,为了美观,热爱自己热爱生活
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全 身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。