回答
平时多和亲人朋友聊聊天，谈谈心，遇事想好的一方面，乐观地对待周围的生活。
有时间要适当的出去锻炼身体，可以增加免疫力，饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果多喝水。
以上是对“爱胡思乱想，睡不好觉吃不下饭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是精神压力大导致的失眠、抑郁。
建议你最好看一下心理医生，做一下心理疏导和自我心理调节，多运动，配合服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。
平时多和亲人朋友聊聊天，谈谈心，遇事想好的一方面，乐观地对待周围的生活。
有时间要适当的出去锻炼身体，可以增加免疫力，饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果多喝水。
以上是对“爱胡思乱想，睡不好觉吃不下饭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是精神压力大导致的失眠、抑郁。
建议你最好看一下心理医生，做一下心理疏导和自我心理调节，多运动，配合服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。
