回答
多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、第二天没精神。
要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。
失眠多梦的治疗很多，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现思虑过度。
注意休息饮食起居，注意姿势端正，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。多喝温热蔬菜汤。
以上是对“晚上爱做梦，第二天没精神，没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看来目前的睡眠质量不佳，与白天的工作与生活状态有关。
积极面对，保持乐观，注意劳逸结合，可以在白天做下放松练习如静坐、冥想、瑜伽、散步等，祝你健康。
