回答
您好，减肥最好的方法是节食加运动。只要是坚持就会有效果的。
建议你制定一个科学的减肥方案。早晨可以喝杯豆浆，一个鸡蛋。中午吃素菜，一个素馅小包子。晚餐可以不吃。
以上是对“我一直很胖顽固性肥胖我想试试燕麦片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥不能单纯通过节食，节食减肥效果不好，容易反弹。
我建议你要加强运动，可以通过游泳，慢跑，器械锻炼。有研究表明胖人比瘦人的运动量少很多。运动减肥更有效。
你的情况有可能达到减肥的效果，建议平衡膳食，多喝水，适量运动，可以加强效果。
仅仅单纯的饮食有可能导致营养不良，强调少吃，低盐低脂全面平衡膳食，有利于健康。
肥胖。严重影响身体健康。可以出现高血脂。高血压。也可能引起糖尿病。因此。需要适当减肥。
减肥需要保证健康。节食。加强运动。如果减肥修复不好。可以使用中成药减肥。可以喝燕麦片。有一定减肥作用，同时注意饮食调理。多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食米饭[米饭]
像你这个年龄阶段，一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。
以上是对“我一直很胖顽固性肥胖我想试试燕麦片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
