情绪低落失眠易怒对未来没有希
女 | 20岁
2018-12-18
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问题描述： 情绪低落自卑易发脾气感觉大脑反应慢不能长时间看课外书觉得大脑疲乏晚上睡不着容易做梦早上一起来就感觉乏力从高二的时候开始高三更严重上课集中不了注意力总会糊思乱想自己都控制不住和家人的关系很僵
回答
高二的时候开始高三更严重上课集中不了注意力总会糊思乱想自己都控制不住和家人的关系很僵
你好，根据你以上的讲述分析，一般与生活的环境，精神因素的紧张有一定关系。读书压力大，建议适当的运动，多与身边的同学，朋友，家人聊天…！放松心情…！
以上是对“情绪低落失眠易怒对未来没有希”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前有明显的抑郁情绪，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助。
妥善处理好日常事物，加强沟通交流处理家庭关系，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。
