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一、加强身体锻炼,坚持跑步、做操,要动不要静,二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等,特别是面部有病灶者,不能使用增白类化妆品,三、不要在强烈的阳光下暴晒,这样易引起皮肤炎症,导致黑色素受损,出现脱色斑,可采取透过玻璃窗晒太阳,减少紫外线照射,四、忌服维生素C,因为此药在黑色素代谢过程中,能阻止黑色素的生成,而加重病情
女性白癜风护理注意:一,注意调节内分泌,内分泌失衡是诱发女性患上白癜风的主要原因,女性生理较为特殊,月经、妊娠等时期,功能极易出现紊乱,很容易可能加重白癜风的病情,因此,女性白癜风患者日常要加强自我保养,通过饮食、心理调节、合理运动等方法调节内分泌,维持内分泌的稳定,二,注意心理的保养,刺激刺激可诱发白癜风,而女性朋友情绪比男性丰富,更易出现波动,一旦外貌因白癜风受损,极易给患者带来较大的心理压力,阻碍白癜风治疗,因此,女性患者日常还需注意自己的心理保养,缓解不良情绪,维持心态的平衡,辅助治疗!三,注意白癜风饮食,女性患者日常还需注意自己的饮食,小心忌口,多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物,如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物,满足身体营养的充足吸收,提高黑色素的合成,辅助治疗!四,多做运动,强身健体,适当的做运动,不但可以增强人体的免疫力,还能在一定程度上缓解不良情绪,维持身体健康,辅助治疗!女性朋友日常要积极锻炼,锻炼时要注意时间和强度,最好选在傍晚饭后半个小时后,根据自己的身体情况选择一些有氧运动,慢跑、跳绳、打羽毛球等,科学适度的锻炼,发挥锻炼健身的功效,
合理安排饮食习惯平时多吃一些富含酪氨酸的物质,如瘦肉中的牛肉,猪肉等,禽蛋,动物内脏如肝,肾等,牛奶,新鲜蔬菜,豆类,包括黄豆,扁豆,青豆,豆制品等,花生,黑芝麻,葡萄干,硬果类如核桃等,矿物质食物如贝壳类食物,如田螺,蛏,蛤,牡蛎等, 合理安排饮食习惯还要不能偏食,在日常生活中要注意科学的饮食调理,注重各种食物的搭配,以保证人体足够的营养,偏食则会造成食品搭配失调,营养偏差,有可能导致合成黑素必需物质相对缺乏,故而偏食是一种不良的饮食习惯,应注意纠正,
白癜风患者要少吃富含维生素C的食物如青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等,多食一些富含络氨酸的物质如瘦肉中的牛肉、猪肉等,禽蛋、动物内脏如肝、肾等,牛奶、新鲜蔬果、豆类、包括,黄豆、扁豆、青豆、豆制品等,花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等,多吃这些东西对白癜风患者很大的帮助,祝早日康复,