回答
我们在减肥的时候,以脂肪率作为我们的另一个指标,比单纯的以体重作为唯一的标准更能反映我们的减肥效果和减肥的方向是否正确, 你必须要记住的是,你的每一个减肥中的行为,都是为了减少脂肪,而不是减少体重,所以一些行为,比如减少水分,或者减少肌肉组织（肌肉是热量消耗的主要场所,减少肌肉在减肥中等同于自杀）,都是有违我们的目标、甚至是有碍于我们减肥的,
我们在减肥的时候,以脂肪率作为我们的另一个指标,比单纯的以体重作为唯一的标准更能反映我们的减肥效果和减肥的方向是否正确, 你必须要记住的是,你的每一个减肥中的行为,都是为了减少脂肪,而不是减少体重,所以一些行为,比如减少水分,或者减少肌肉组织（肌肉是热量消耗的主要场所,减少肌肉在减肥中等同于自杀）,都是有违我们的目标、甚至是有碍于我们减肥的,
