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有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适姿势不合适引起的出现局部滑膜炎。
注意姿势端正，注意鞋子鞋垫，避免猛的剧烈运动，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
您好；朋友，，引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有，跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎跗骨窦软组织劳损。
建议你可以进行理疗治疗，同时可以口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，局部封闭治疗。
以上是对“脚后跟走平路不疼，下楼梯疼，怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你咨询的情况看是否与骨刺有影响引起的疼痛表现，建议医生检查后做出判断比较好。
可以用针灸加壮骨关节丸，骨刺平片治疗看是否有一定帮助，注意休息有利于治疗。
