回答
你好，看你情况，不考虑缺钙，如果缺钙还会伴随肌肉痉挛等症状。你可以去医院检查“尿酸”是否增高，如果尿酸高出正常值，就考虑痛风。
看你年龄56岁，拍片骨头没事，就说明没有骨质增生和骨裂等情况。如果检查尿酸不高，就考虑是长期过度劳累、受凉等引起的脚部关节、肌肉受累产生的症状，常见于关节炎、慢性肌肉劳损等，如果是这种情况，就没事大事，配合按疗程理疗、口服活血止痛、三七片药物。
是脚跟痛吗？这个有可能是骨刺，有的X光片不一定能看出来，你可以穿软底鞋，垫厚一点的软鞋垫，在对应脚跟痛的地方挖一个小洞，晚上用热水泡脚。
按以上提示，如果是脚跟痛，就按以上方法处理，如果不是的话，可以查一下下肢血管彩超，看是不是血管栓塞。
那好，既然拍片了没有问题，还是考虑是不是鞋子不合适导致的不舒服呢。
建议你可以进行相关的检查，然后规范治疗，你怀疑缺钙的话，可以进行抽血检查钙的含量。
以上是对“脚掌和脚后跟走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑，缺钙的可能性和着凉的可能性是比较大的，痛风的可能性相对小一些。
如果特别担心的话，可以去正规医院检查一下血尿酸，排除痛风平时口服钙片，注意足部保暖。
