吃什么容易胖?
男 | 6岁
2018-12-19
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问题描述： 我家儿子太瘦了,今年六岁了身形偏瘦,小时候老是生病,现在比同龄的孩子低半个头,每天吃的饭不少,会不会是不吸收,那么瘦,现在才31斤,看吃什么东西能让他长胖,
回答
瘦的原因很多，作息不规律，经常熬夜，工作劳累，精神紧张，睡眠不好，饮食不规律，饭量小，偏食，胃肠道消化吸收不好，遗传，年龄，身体疾病等，你可以改善不良生活习惯，保证充足您可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4到5餐.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。可以确诊后对症施治。排除了疾病的情况，再考虑自己是否和遗传基因有关。
瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁。
以上是对“吃什么容易胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 。一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
对于吃什么容易长胖这问题你需要了解重视，除了遗传因素外：保证良好睡眠，去除不良嗜好，减轻压力，增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。少食多餐常备小吃 ，多饮高蛋白质饮品 ，如水果、苹果、桃子、香蕉、梨子、樱桃、桔子，多吃瘦肉，增加体质，在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
你好，这样的情况6岁的话正常应该身高达到105cm。体重达到20KG左右的一个情况的。
的确现在是偏瘦较多的。而且身高发育可能不正常的情况。注意好好去医院儿科检查。避免有一些疾病影响发育没有及时发现影响以后的身高的。注意平时让孩子睡眠充足、适当运动、营养方面少量多餐多吃点优质蛋白类食物如牛奶、瘦肉类等为好。适当补锌补钙
身体消瘦一般是由于脾虚引起的现象，日常的饮食需要少食多餐的饮食习惯避免寒凉刺激的食物摄入。
到医院检查下是否有缺钙缺锌的现象，需要根据实际的情况进行合理的调节和改善规律作息。
以上是对“吃什么容易胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好宝宝目前的这种情况，如果长期服用高热量高，油腻性食物容易长胖。
建议你加强宝宝的营养和护理，密切关注宝宝的成长变化，平时多给宝宝吃点新鲜的蔬菜和水果。
