回答
你好，脸上长斑，有几种原因引起的，如内分泌失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢
建议注意平时喝水，情绪控制好，和在饮食方面注意清淡，外出的时候太阳过于猛烈，可以适当擦些护肤品，在祛斑方面最好就是使用草木疏雪兰雅美白祛斑霜进行涂抹，加上调理内在，坚持一段时间斑很快就能去掉了。
以上是对“我脸上长斑，请问怎么样才能祛斑？我脸上长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！多吃苹果是不能去除雀斑的。雀斑与遗传，个体的差异，中医肝肾虚弱，气滞血瘀等有关。
指导建议：
1.全年内坚持注意防晒，但是要清洁干净皮肤。
2.放松心情，不要熬夜，生活中要有好的生活习惯，保证充足的睡眠。
3.可借使专业的中药去斑产品，如：瑶丽颜靓肤白皙精华露。能直达真皮层去除色斑和淡化黑色素。
4.坚持锻炼，保持充足的睡眠。
