心情沉重,焦虑,没胃口吃饭
女 | 14岁
2018-12-19
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问题描述： 初三一开学就觉得压力大,爸妈说了很多还是不能放松,爸妈说我没能把心收回来,玩惯了,但是每天都努力学习,一遇到难题困难我就心里难受,觉得自己太笨,每天都会有这种心情,而且自己一个人的时候就会想很多,然后特别焦虑,特别有压力,害怕读书,但是我还是很想读书的
回答
你好，你现在是有些焦虑，压力过大，你可以到医院的心理科找医生做进一步的咨询。同时你要放松心态，多和父母进行沟通，可以到户外去走一走，放松一下心情，听听舒缓的音乐。
焦虑症是一种神经症的症状表现，患者多有强烈的心理冲突，精神痛苦，心理烦躁等。
建议你学会接纳自己的症状，给自己一些温柔的对待，让自己的内在感受好起来，多关注生活中积极的方面，带着症状去积极的生活，也可申请家庭心理医生的帮助。
放松心情是要靠自己来调节，找一种自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事情就可以放松心情的
想吐是因为过度紧张造成的，不要想太多，焦虑是没有用的，你要转化成你学习的动力，找适合自己学习的方法才能够提高学习效率
以上是对“心情沉重，焦虑，没胃口吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议平时不要过度劳累和长时间熬夜。养成良好的生活习惯，不要给自己太大的压力，适当锻炼，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的食物。
你好，考虑是由于脾胃失调所引起的上火，建议您可以服用龙胆泻肝丸和左金丸治疗。平时要多饮水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。注意休息，保持充足的睡眠。
你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况考虑学习精神压力大引起的，建议可以放松心情，必要时建议户外慢慢的跑步或者是唱唱歌。
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您好，对于你这个情况的话，主要是因为压力大学习紧张所致的心理障碍的。
您好，对于你这个情况的话，我的建议还是到医院看一个精神心理门诊，需要做心理疏导的。
