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湿热吃什么好 湿热体质的人是比较多的,特别是炎热潮湿的夏季,患有该疾病的人就更多了,其实患者只要在日常生活中多注意,该疾病还是可以预防的,那么湿热体质吃什么水果呢?湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜等,吃说过可以防治湿热体质 湿热体质的人的饮食调养: 一所能吃的水果: 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二食品调料: 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.湿热体质忌食肥甘厚味辛辣助热之品 三多饮水: 以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热. 温馨建议:患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住,
湿热体质调理汤品具体制作方法1湿热体质吃什么食物?如何调理?.2灯心花猪展汤材料:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两做法:1.将灯心花洗净,备用,2.马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳,3.红萝卜洗净,去皮,切厚件,4.猪展洗净,飞水,5.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小時,加盐调味,3湿热体质吃什么食物?如何调理?.4鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许做法:1.将乳鸽洗净,去毛及内脏,2.绿豆、陈皮浸透、洗净,3.荷叶洗净,4.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時,5.放入荷叶,加盐调味,即可,5湿热体质吃什么食物?如何调理?.6鸡骨草煲田螺材料:鸡骨草二两、田螺半斤做法:1.先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥,2.斩去少许田螺尾,3.鸡骨草洗净,4.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時,加盐调味,7湿热体质吃什么食物?如何调理?.8芦荟猪蹄汤材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.芦荟去皮,洗净,切段,2.猪蹄斩件,洗净,飞水,白镬,将猪蹄干爆五分钟,3.蜜枣洗净,4.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,大火煲滾后,改用文火煲三小時,加盐调味,9湿热体质吃什么食物?如何调理?.10红萝卜雪耳螺头汤材料:红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少許做法:1.红萝卜去皮,切块,洗净,2.雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净,3.猪瘦肉及螺头洗净,飞水,4.蜜枣洗净,5.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時,加盐调味,11湿热体质吃什么食物?如何调理?.12马齿苋蜜枣汤材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量做法:1.马齿苋与蜜枣洗净,2.蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂,3.将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小時,以盐调味即可,13湿热体质吃什么食物?如何调理?.14芦荟苦瓜排骨汤材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许做法:1.将芦荟洗净,去皮,切件,备用,2.苦瓜洗净,去瓤,切块备用3.灯心花洗净,4.排骨选用油少者,去油脂,洗净,5.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時,15湿热体质吃什么食物?如何调理?.16玉竹淮山象拔蚌汤材料:玉竹、淮山各一兩、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许做法:1.玉竹及淮山先浸泡半小時,洗净,2.粟米及象拔蚌洗净备用,3.瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小時,加盐调味即可,17湿热体质吃什么食物?如何调理?.18木棉花灯心花白鲫鱼汤材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜兩片、油、盐各少许做法:1.木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用,2.冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块,3.白鲫魚,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏,4.以姜、油起锅下白鲫魚,煎至表面微黄色,5.瓦煲內加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可END小贴士1湿热体质的调理是多方面进行的,食疗只是其中的一种,平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等,当然,现在都市人的工作繁忙,或许没有那么多的时间,及精力通过饮食改善,那么我建议大家可以看看参考资料,看看是否适合你,以上皆为针对湿热吃什么好这个话题所做的回答,仅供参考,希望对您有所帮助,同时希望详情咨询专业医生,
