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减肥问题哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

女 | 21岁 2018-12-19 有3个回复

问题描述: 我体重180斤,怎么减肥才能瘦哦

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-12-19

您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现,需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡,进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,祝健康
以上是对“减肥问题哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-19

可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,并且增加体育锻炼,有利于促进减肥。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-12-19

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,营养均衡,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。