回答
您好，一般建议前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用活络油或者好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
多注意休息，少走动。
以上是对“穿高跟鞋崴脚，有一些肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，这种情况只能是好好的休息，不要再过多的走路，损伤局部关节。
每天用热水泡泡脚，可以用云南白药药膏贴于局部，希望我的回答对你有所帮助。
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解。
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
一般崴脚引起肿胀疼痛不适，考虑软组织损伤，可以注意休息，局部理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免足踝剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用消肿止痛酊等药物
以上是对“穿高跟鞋崴脚，有一些肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
