吃什么可以回奶?
女 | 25岁
2018-12-19
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问题描述： 孩子现在不吃奶了,回奶,可是在外工作一天,回家后还是感觉胸部涨涨的,一挤还能挤出奶水,弄得衣服上都是,工作的时候也不舒服,总感觉它要流出来,已经好几天了,还是没流净,真是,
回答
1，乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，但鸽肉中还含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶，断奶的效果。
2，老母鸡汤：，母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
回奶期食谱；
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2,主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.
3,可多喝酸奶.
注意；
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的。
山楂麦芽汤；
营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。在回奶期间一定要注意营养的均衡。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
用麦芽回奶的方法比较多，主要有以下几种：
1、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。
2、也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服；或配伍生枇杷叶（去毛）15克水煎服；
3、或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
如果是因为身体疾病而断奶，妈妈应根据具体病情，辨证选药，配合其他药物，组成复方，这样既可治病，也能回奶。
其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
以上是对“吃什么可以回奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
效果最好的就是吃麦芽，可以上药店买去。
牛肉，芹菜，韭菜，燕麦之类回奶效果都不错。
当然，减少宝宝吮吸次数很重要，刚断时可以两次吸一次，再后来一天就一次，这样一个星期后奶水就会慢慢地少了。
一般说来，宝宝每天吮吸的次数少于三次，奶量就会少很多的。如有奶胀，可以让宝宝吸一点，不要吸空，或是挤出来一点点就行。
汤水少喝;尽量不要吃鱼汤、猪蹄汤等催奶的食物，断奶的时候，就是吃一小块人参，奶水很快就回去了。而且不会感受到涨奶的痛苦。
1,大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶.
2,花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3,回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶.
4,苦瓜寒凉，多吃帮助回奶.
5,绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶.
6,螃蟹寒凉，也有回奶的作用.
7,生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶.
8,不管是生山楂,还有干山楂都有回奶的作用.
9,想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效.
吃了会回奶的食物有：
西洋参、人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。
麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米。
花椒、大料(茴香)、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘
维生素B6.
山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣。
生冷辛辣的东西。
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参。
啤酒、茶叶,霍香正气水 ，巧克力。
根据你说的情况来看，可以熬点大麦芽喝喝，对回奶的情况挺好的，也可以吃点维生素B6。
建议您最好这几天少喝汤，配合吃点回奶的药物或大麦芽治疗一下，慢慢就会好的，不要担心。
以上是对“吃什么可以回奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回奶的食谱；
麦芽粥；
营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。
食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。
制作方法：
1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。
2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
人参芡实羊肉汤；
营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。
食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。
制作方法：
1、将羊肉洗净，切成小块。
2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。
