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在跑步机上快走减脂肪本在跑步机上快走减

女 | 21岁 2018-12-19 有1个回复

问题描述: 在跑步机上快走减脂肪本在跑步机上快走减脂肪,没想到大小腿变粗壮了而且紧绷感觉,体重也增加了,要停止运动吗?过些天再运动吗?

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-12-19

运动的同时要配合饮食控制,建议运动前充分热水,运动后注意做做放松活动,辅助局部按摩等,可以适当缓解几天,