回答
您好,半年内瘦60斤不太容易,而且迅速减肥对身体也是有伤害的,减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
以上是对“我身高165体重160斤要减肥,一天三餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,半年内瘦60斤不太容易,而且迅速减肥对身体也是有伤害的,减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
以上是对“我身高165体重160斤要减肥,一天三餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!