平常会感觉心里害怕,恐惧,晚上还会失眠
女 | 14岁
2018-12-19
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问题描述： 自己也怎么了,这种感觉有很长一段时间了,在几年前就会,有时时间慢,有时时间很长,每一回都不定期的
回答
你的问题可能是因为自己一个人呆在房间或者其他地方，心里有种恐惧感
根据你的上述描述的情况，这是一种心里恐惧症，因此建议你去医院精神心理科给予做心里疏导治疗
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。
建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
你好，根据上述情况分析，考虑休息不充分，精神高度紧张，情绪波动大，都会引起上述情况的发生
建议平日里不要使自己学习压力太大，要放松心情，情绪平稳，多注意休息，劳逸结合。做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，心情开朗
以上是对“平常会感觉心里害怕，恐惧，晚上还会失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
