回答
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“失眠严重影响精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好严重的失眠，有很多原因造成，建议你尽早的到医院接受相应的诊治，另外吸烟确实会对睡眠质量有所影响。
最好平时不要，过度的吸烟，要注意放松自己，多锻炼身体，每天睡觉前听听轻松的音乐。准备服用药物，要在医生的指导下进行。
