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你好，日常饮食中应多吃含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等。铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，适量地补铜可以抑制白癜风的扩散。
白癜风患者日常一定要做到：衣物宽松、谨防外伤、精神要放松，避免过度劳累、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。饮食上要注意：不偏食、厌食，忌烟少酒，在平时忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，忌食含维生素C多的食物，忌食过酸等。
你好，大家知道太阳紫外线中有能促进黑色素代谢的物质，对白癜风患者来说最缺少的就是黑色素，所以多晒太阳对保养白癜风是非常有效果的，但是在炎热的夏季由于紫外线太过于强烈，不建议患者长时间的暴晒在太阳底下。
白癜风患者在饮食方面也要注意，要多吃有利于黑色素生长的食物，像瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品类，这些食物中含有丰富的锌、铁、酪氨酸物质，这些都是对治疗白癜风有着非常好的治疗效果的
老年白癜风患者平时生活中一定要加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物，诸如辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，另外还可以多吃富含维生素C的水果，比如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等。并且大家可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品以及动物内脏等，并且经常出去做运动，保持足够的精神状态，劳逸结合。
以上是对“老年白癜风如何护理保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
