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你好：长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
在饮食调理的同时在配合中药治疗。定坤丹水蜜丸有雌性激素样活性的作用，对内分泌有一定的调理作用，可以服用它调理观察。
根据你的情况考虑，你是由于胃热引起的现象导致的症状。
建议你可以服用藿香清胃胶囊进行调理治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可的。
以上是对“口臭，内分泌失调睡眠不好老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
