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学习容易紧张焦虑,烦恼特别多

女 | 16岁 2018-12-19 有4个回复

问题描述： 把事情老想的的特别极端,想学习好的欲望很强,上课总很紧张焦虑,怕自己学不会,同桌一有什么动作就特别关心,怕他们影响自己

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-19

你好，你是因为压力太大，造成现在这样，你要改变自己。
其实压力都是自己给自己，你不要这么焦虑，你不要太在意别人，他们不会影响你的。

李小可

已帮助网友：1819 2018-12-19

您好根据叙述建议您先放松心情，不要给自己太大的压力，平时多与家人及朋友交流沟通
学习的过程中要劳逸结合，摆正自己的心态，平时可通过增加户外运动，保持好心情，转移下自己的注意力
以上是对“学习容易紧张焦虑，烦恼特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-19

你好，作为学生以学业为重是做得很好的，需要继续坚持。
但是学习是自己的事，如果你的专注的去听课同学的小动作你完全可以不予理睬。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-19

您好，您的这种情况的话是学习压力太大导致的，太关注于学习了。
建议您还是不要这样的，您应该以一个比较乐观的心态来学习比较好，不要总是顾及许多

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