您的位置: 99健康问问 >其他症状 >160身高体重60腰围93算胖吗
man

160身高体重60腰围93算胖吗

女 | 18岁 2018-12-19 有4个回复

问题描述: 160身高体重60腰围90肚子鼓鼓的坐的时候有好几层

回答

头像

张瑶

已帮助网友:4112 2018-12-19

你好,,体重有点超重,需要减肥控制体重了,尤其是肚子,应是久坐不动造成的
1——平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食
2——每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟
3——按摩减肥,按摩减肥是中医减肥法的一种,属于经络减肥,按摩能够促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态,建议按摩前涂抹一款绿色、安全的减肥霜,这里推荐纯植物的波颜婷,经检测实验证明,对身体没有刺激性和过敏反应,只需简单涂抹按摩,就能帮助加速脂肪燃烧

头像

黄文飞

已帮助网友:3034 2018-12-19

你好,按你的身高体重,有点偏胖,控制饮食会好的。。
建议你平时多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,吃饭七八分饱,少吃主食,坚持每天早晚锻炼身体。
以上是对“160身高体重60腰围93算胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

张月玲

已帮助网友:2082 2018-12-19

根据你目前的身高来估算,你目前的体重基本上是在正常范围内的。
建议平时要注意,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,少吃高热量,高脂肪食物,这些都是对你保持体型有好处的。

头像

熊平安

已帮助网友:3558 2018-12-19

你好,从你描述的情况分析,身高,体重和腰围看是有点胖的
平时可以控制主食摄入,多吃蔬菜水果,晚餐可以用蔬菜水果代替,要尽量多参加锻炼,来控制体重。