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我脑子老是胡思乱想,心里害怕感觉每天都

女 | 36岁 2018-12-19 有2个回复

问题描述：我脑子老是胡思乱想,心里害怕感觉每天都不怎么清醒,日子过的胡里胡涂的,去医院检查说喝点脑心舒,可有时候就感觉自己不是自己了,我怀疑自己真的得了抑郁症,可我看了得这种病是会有自杀念头,可我没有,相对来说怕死的,经常担心自己得了什么严重的病会不会死掉等等,我这是怎么了?…

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-12-19

你的这种情况考虑是焦虑伴有抑郁,可能由于平时生活工作压力过大导致的情绪问题,先要调整好自己的心态,放松心情,平时可以多参加户外体育锻炼活动,培养一些兴趣爱好,丰富自己的日常生活,减轻心理压力,心情会有所好转,必要时可以寻求专业的心理疏导,保持积极乐观的心态,放松心情,祝你健康快乐,

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-12-19

你现在的情况真需要心理咨询,专业心理咨询下调节心态,慢慢冷静下来,乐观思维,结合生活,慢慢来就好了,不要自己再想下去了,需要专业老师指导起来,

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