老公出轨回归,但我却控制不了自己了

你好，你现在的情况考虑是由于你老公的出轨行为给你造成了心理阴影所致。
每个人都有自己的优缺点，所以没什么好自卑的，相反你应该更加努力的展现出自己的优点。而每个人都是可能会犯错的，但是错了改正了就好。不要一直纠结在过去里。告诉自己，重新来过吧，一切都会好的。
以上是对“老公出轨回归，但我却控制不了自己了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，出轨是一个心理学名词，也指婚姻生活中，夫妻中一方对配偶不忠，与第三者保持暧昧，发生关系。
你好，心理分析一、补偿心理有的人因为夫妻分居（妻子怀孕），寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，或者丈夫性需求太过旺盛，光一个女人满足不了他，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。二、欠情心理有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。三、贪财心理有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋。四、图貌心理有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。五、报恩心理有的人因为生活有困难而得到对方帮助，或者因妻子、丈夫长期在外，家庭长期得到对方照顾，自己无以为报，只好献上身体，从而产生婚外恋。七、好奇心理有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，而影视男女主人公却与情人爱意缠绵，浪花迭起，过得有滋有味，潇洒自在，自己也想体验一下这种生活，于是，在这种好奇心里的驱动下，产生婚外恋。八、享乐心理有的人认为人生在世，就该及时行乐，因而滥交异性，从而产生婚外恋。九、相悦心理有的男女因为工作上相互帮助，支持，久而久之，双方均有好感，两情相悦，从而产生婚外恋。十、互利心理有的人因为工作上的制约关系，互相利用互利互惠，而产生婚外恋。

这样的情况需要夫妻双方沟通、信任。同时需要正确的疏导，避免着急上火，需要查找问题的根源。
需要更多的信任和理解，必要的时候需要看心理医生才可以更好调养身心健康。