血压低的人吃什么好

低血压病人的饮食选择:
　
　　1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,
　　2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,
　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用,
　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等,
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升,
　　6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压,可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,
　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品,

低血压宜吃:1.荤素兼吃,合理搭配膳食；2.宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物；3.宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,
忌吃:1.忌食生冷及寒凉、破气食物；2.不要吃玉米等类降血压食物,