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在吗?有点胖减肥怎么办?

女 | 22岁 2018-12-19 有1个回复

问题描述： 在吗?有点胖减肥怎么办?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-19

减肥最好从饮食和运动两方面入手,比如适当减少主副食摄入,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,

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