每天大腿酸痛,感觉大腿完全废掉
女 | 18岁
2018-12-19
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问题描述： 前两天军训被罚蹲起90个,之后每天大腿酸痛难耐,夜里翻身有被痛醒,每天还在军训,坐下时大腿也非常痛,我坚持军训会更加严重吗
回答
你好，你如果坚持军训，你的腿疼会慢慢减轻，而不是加重。你腿疼的原因是突然进行了剧烈运动，腿部的肌肉细胞还没有适应而进行了无氧呼吸。无氧呼吸的主要产物就是乳酸，所以你就会又酸又痛。
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在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛一般在1-2天才开始，因此称为延迟性疼痛。
针对您目前的情况，建议运动后要注意进行一般性放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习。坚持训练几天就没事的。
你好，这个情况是考虑是过度劳损导致的，等待恢复后才能运动，休息，军训确实可能导致加重
你好，建议你请假，这个情况是需要休息。有什么情况可以继续追问啦，麻烦你啦，谢谢
对于你描述的情况，属于过度活动造成的肌肉劳损所致表现
建议短时间内避免进行剧烈运动，可以对局部进行推拿按揉处理，并可外用云南白药外喷
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