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贫血吃什么水果补血?
问题描述: 脸色一直以来都不是很好,有点暗黄,后来查出原来是有点贫血,所以建议我姐自己尽心食补,多吃补血的水果或食物都可以,所以现在补血的水果,
回答
补血的水果有:
1、樱桃。樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成。
2、龙眼。补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
3、葡萄。葡萄,是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用
以上是对“贫血吃什么水果补血?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
补血的水果有大枣,橘子,苹果,葡萄,石榴,柚子龙眼等,多吃符含铁元素食物,用铁锅做饭
建议你保持心情平和,均衡增加营养,如有月经期月经量较多情况,及时检查及时治疗
你好,贫血患者中80%属于缺铁性贫血,因此贫血患者要多吃富含铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、深红色水果,还要多吃富含维生素C的食物。
建议你注意平时多吃新鲜蔬菜水果,大枣,桂圆,柚子等都是补血的佳品。注意休息,平时要积极的适当锻炼身体。
你好
根据你描述的情况,是缺铁性贫血,可以通过药补和食补治疗的。
建议你可以服用琥珀酸亚铁片补铁治疗,多吃动物肝脏,蛋黄,瘦肉,木耳,海带等,水果可以吃苹果,李子等。
很高兴认识你,根据你所说的情况,贫血补血主要是补鉄治疗哦,水果是不补血的哦
建议你吃点维铁缓释片,叶酸片和维生素b12片,多吃菜瘦肉鸡蛋加强营养哦
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