近视眼需要注意什么?

要注意用眼卫生,避免视疲劳,平时注意培养正确的写字、读书姿势,认真做好眼保健操,饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等,祝您身体健康!

预防近视眼注意事项1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯,因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳,如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视, 预防近视眼注意事项2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生,睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条, 预防近视眼注意事项3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间,
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.