回答
您好，平时可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。也可口服些活血止痛的药物。
还可尝试小针刀治疗或者到就近医院进行理疗等。
还应多注意腰背肌肉的锻炼，比如游泳、燕式飞等。
您好，腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等的积累性、机械性、慢性损伤，或急性扭伤后未获得及时有效治疗而转为慢性者。该病发病与腰部长期过度负重或姿势不良、急性腰扭伤后失治等。
建议您平时注意休息，避免过度劳累，药物可选用腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊治疗腰肌劳损，效果显著，祝您健康。
你好，考虑腰肌劳损，腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷，
服用芬必得、消炎痛等止痛药物。注意休息避免提重物，避免重体力劳动剧烈运动。
以上是对“腰肌劳损，腰肌筋膜炎，腰肌纤维炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
