做了个噩梦,想找心理解决恐惧
女 | 19岁
2018-12-19
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问题描述： 我前天晚上做了一个噩梦,梦到有人给我寄快递,后来才知道是我哥,快递里是我去世的爷爷和我一起拍的照片,第一张照片上爷爷的眼睛被剪了两个大窟窿,而第二张照片上写着要我死,之后我就很恐惧,白天害怕一个人,晚上不敢睡觉,我该怎么样克服恐惧?期待解答
回答
你好可怕的梦境总会有心理阴影如果经常回忆是会恶性循环的，当然都知道梦境都是人体大脑遗留的产物不真实的。
所以要放松心情不要拘谨于梦里发生的一切，梦总归是梦不会梦想成真，不要一直回忆多转移自己的注意力不就是个梦吗，没什么的。
你好，日有所思，夜有所梦，这种梦境只是大脑的另一种活动形式罢了，与现实没有必然的联系。
积极面对，保持乐观，平常心去面对，与其担心这种并不存在的事情，不如积极过现在的生活，开心地过好每一天，祝你健康幸福。
以上是对“，做了个噩梦，想找心理医生解决我的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况应该是让焦虑情绪的表现日有所思夜有所梦，不知道你和你哥哥之间有什么利益关系？和冲突。
有助于放松自己的情绪，这一段时间不知道是什么原因造成你的紧张就要学会放松，多想一些开心快乐的事情转移自己的注意力，这样才能慢慢的调整好自己的心态。
