问题描述:老是紧张,怎么办,怎么样缓解呢
唐建兵
已帮助网友:4223 2017-04-07
你好 考虑是植物神经功能紊乱引起的,可以服用谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累情绪激动
彭丽霞
已帮助网友:2212 2017-04-07
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。