月子里能吃水果吗?

如果产妇易出现大便干燥，可以每天吃一根香蕉，起到通便作用。吃香蕉还可以调节低落紧张的情绪。有的产妇在产后食欲不好，吃水果可有助于消化，如山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，促进子宫收缩和加快恶露的排出。吃水果还可以弥补每天摄入维生素的不足，对产妇和婴儿都有利。但产妇不宜吃太酸或太凉的水果，要防止酸性腐蚀牙齿以及胃收到寒冷的刺激，月子里吃水果，可以水煮了吃，尤其是在寒冷的冬天。
菠萝：帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃甜的。

一般产妇经过分娩后要多注意营养物质的补充，但在哺乳期最好不好过多的摄入浓鸡汤类含高蛋白的食物，这不利于乳汁的产生相反会减少乳汁的产生。
不能吃寒性的水果如西瓜、黄瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等。要吃中性或温性的水果如山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、苹果等。水果要洗干净。多吃蔬菜，补充多种维生素、纤维素，不要吃辛辣刺激的食物。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒入脾经，心经为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。
以上是对“月子里能吃水果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：多吃点香蕉和橘子，坐月子多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。所以多吃些香蕉能防止人流后贫血。橘子：橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特别是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止出血。
由于产后出血和汗比较多，吃东西应注意精杂软稀，精指不要吃的太多，容易发胖，杂就是指要荤素搭配，营养均衡，软即煮的软点，少吃油炸食物，稀多喝稀饭，由于产后出水较多所以应注意补水。注意不能吃凉东西，不要喝生水，不要是辛辣食物。多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等一些

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。　
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量有利于身体康复和哺喂婴儿。另外山楂有散瘀活血作用能排出子宫内的瘀血减轻腹痛 。

坐月子是可以吃水果的，不要太紧张啊，一般来说，可以吃些弥猴桃、苹果、葡萄、香蕉、龙眼、山楂等水果
你好，建议你放松思想，坐月子需要增加营养，除了吃些水果外，还要多吃些鱼，鸡等，这样有利于宝宝的健康发育啊
以上是对“月子里能吃水果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，从你描述的这个情况来看，在坐月子期间这种水果如果比较凉的话，建议最好不要食用，
如果是在月子期间确实想吃的话，可以进行加热，但是需要注意，尽量不要吃凉的，

可以的，就算是在月经里也是可以适当的吃一些性温平和的水果的，而你的情况已经做好月子了，也是可以吃的，不过那些性凉的就最好不要吃，比如梨、西瓜等，特别是刚从冰箱里拿出来的。
建议你平时也要注意饮食，避免食用生冷辛辣刺激性的食物，保持心情平和，不要有太大的情绪波动，保持外阴适当的清洁，注意适当的休息。
1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉，能防止产后便秘和产后贫血，产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 　。　
2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎影响，对婴儿的喂养吃橘子能够避免以上现象的发生