失眠困扰多年,入睡困难
女 | 60岁
2018-12-19
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问题描述： 三年前开始就整夜难眠,开始入睡太困难,三年的时间每晚只能靠吃药才能入睡,这种入睡和自然入睡的感觉完全不一样,第二天早上起来还是头晕,精神不好,总是发呆!
回答
失眠与个人的心态变化有关，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态和提高睡眠。
以上是对“失眠困扰多年，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是失眠的情况下脑供血不足导致的上述症状的发生的
建议患者注意休息，保持良好的心态。避免紧张。可以考虑谷维素、维生素B1、健脑补肾丸调理
