失眠,每天都只睡俩小时,绝对生活没有乐趣
女 | 25岁
2018-12-20
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问题描述： 夜班早晨5点下班.到家6点要到中午12点才能睡着.下午3点又要起来准备上班.每天都好累.怎么都睡不着,生活也没有什么留恋.好想死
回答
你好，你的症状表现不排除是患抑郁症的表现，抑郁症是脑内疾病，最好积极主动治疗。
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极面对现实的，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，慢慢就会好起来的。
可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，
在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗
以上是对“失眠,每天都只睡俩小时,绝对生活没有乐趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是由于长期的日夜颠倒引起的现象，长期如此对身体的危害性是比较大的。尽量避免上夜班的现象。
一长期的熬夜或者日夜颠倒导致的睡眠不足容易导致抑郁症的现象二抑郁症容易导致各方面的危害三最好是换一种工作性质，长期日夜颠倒整体的气血都受影响的。
