晚上失眠,易怒,很焦虑
女 | 20岁
2018-12-20
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问题描述： 近几天以来晚上一直睡不着觉,困到头疼翻来覆去还是睡不着,而且白天头很疼,有肌肉酸痛,脾气很暴躁,很容易生气,静不下心来,工作也不能集中注意力,
回答
失眠与个人的心态变化有关，长期如此容易影响到身心的健康，关键在于自己的调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，从各方面进行调整，提高身心的状态和睡眠质量。
你好，很高兴为你解答，，考虑是脑神经衰弱，注意不好引起的。
建议你口服枣仁胶囊，睡前可以喝杯牛奶或者吃根香蕉，按时作息，白天多参加体育锻炼，饮食注意，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物。
结合患者描述的问题症状考虑应该是植物神经功能紊乱导致的上述症状的发生的
建议患者注意休息，避免紧张劳累熬夜。可以考虑谷维素、维生素B1、加味逍遥丸调理改善症状
考虑是由于近期的精神压力比较大，或者内分泌失调阴虚内热引起的现象，需要综合性的进行调节。
一避免咖啡和茶饮的刺激二多进行运动睡觉前泡脚三十分钟三检查下是否有激素失衡或者甲状腺功能异常的现象。
以上是对“晚上失眠，易怒，很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
