孕妇吃dha好吗?
女 | 29岁
2018-12-20
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问题描述： 已经是怀孕中期了,上个礼拜去医院里做产检的时候,检查说我营养还可以,但是建议我补充一些dha,这就弄得有点懵了,朋友之前怀孕的时候还说孕妇根本用不着补dha,有点犹豫,
回答
DHA对胎儿的作用
1、DHA 影响胎儿大脑发育。孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。
2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟。DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。
以上是对“孕妇吃dha好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，至宝宝出生后两岁，补充DHA的效果最佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA。
胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。DHA在孕后期的20周开始补充。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。建议你适量补充dha，过多也是不行的。
在孕期补充DHA，不仅对胎儿很重要，对孕妇同样也很重要。由于胎儿对DHA的需求，孕妈妈会无私的将自己体内的DHA奉献给胎儿。因此，孕妇在孕期的DHA流失是非常大的。如果把未怀孕时女性体内的DHA含量比作100%，那么到怀孕时，体内DHA的含量就已经降到62%了，到了产后哺乳期更是降低到38%。
DHA可以降低孕妇妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生，帮助妊娠期接近完整，这些无论是对胎儿，还是对母亲，都是十分重要的。同样，无论是怀孕期，还是哺乳期，宝宝的DHA主要来源都来自母亲，所以母亲体内的DHA含量的多少，决定着宝宝是否能从母亲体内获得足量的DHA。所以，无论是孕期，还是哺乳期，母亲补充DHA都是十分必须的，补充的时间同样也是越早越好。
dha是否补充，考虑，对胎儿的影响不是特别大，也没有要求必须补充。dha。
还在于该产检的时候选择正规的医院，防止过度医疗的发生，祝你地身体健康，怀孕顺利啊！
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你好，按你描述的这种情况，你已经到了孕中期，如果你怀孕超过五个月了，
建议你补充钙片吧，因为，怀孕五个月以后，吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了，建议你补充钙质到生宝宝后六个月左右，从乳汁中给宝宝补钙。
