230斤大胖子想减肥决心
女 | 14岁
2018-12-20
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问题描述： 230斤,1.82的个子,初三,我还年轻,我已经下定决心了,叔叔阿姨们帮我出个主意,真的下定决心,人为了维持健康一天最少要吃多少东西?身体可以挺,有脂肪可以消耗,不会耽误学习,
回答
你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食，增加运动量的方式来减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上保持低脂低盐饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要增加自己的运动量。
以上是对“230斤大胖子想减肥决心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您的情况，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
