孕妇能吃开心果吗?
女 | 22岁
2018-12-20
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问题描述： 怀孕快四个月了,肚子有点大,已经挺出来了,现在是能吃能睡,前几天特别想吃开心果,老公去买了好几斤回来,吃的我嘴皮都破了,可能是吃多了,肚子撑的疼,非常难受,
回答
问题分析：
一般坚果含的营养比较高 一般坚果不管怀孕早期还是晚期都是可以吃的，但是要注意有些坚果对胎儿有影响比如杏仁即最好不要吃。开心果孕妇是可以吃的。它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
刚怀孕要注意适当休息，加强营养，补服预防胎儿神经管畸形的叶酸片到3个月。定期到医院检查。
以上是对“孕妇能吃开心果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇可以吃开心果的，果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。
由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
所以是可以吃的。但量不能太多，大约5-8粒左右。建议你平时注意饮食营养，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物，禁忌辛辣刺激，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，保持心情舒畅，做好日常护理，做好孕期定期检查。
可以吃开水的，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。孕妇吃坚果的好处是很明显的。虽然开水果有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。开心果油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用开心果，很容易引起消化不良。但是因为开心果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。孕妇还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
你好，按你描述的这种情况，你怀孕了是可以吃开心果的，
怀孕后，再好的东西都要适量，都要适可而止，怀孕三个半月到四个半月，是做唐氏筛查的最佳时间，建议您去做唐筛检查，然后尽快停止吃开心果，吃容易消化的食物。
以上是对“孕妇能吃开心果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好开心果等坚果营养丰富，有益胎儿的发育。在孕期是可以吃的。
考虑你怀孕期间是可以吃的，但注意也不要过多的吃，在孕期建议你少食多餐，清淡饮食，避免劳累，要加强营养，考虑做好孕期定期检查的
