回答
您好,您的情况是睡眠不好的原因导致的,建议您注意及时的调整睡眠,一般慢慢会好的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
应该合理饮食,加强营养,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。
以上是对“身体容易累,总是没劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!