回答
根据您的描述，吃了药物睡觉当然容易睡眠了，但是吃药容易引起依赖的。
所以，不要老是想着药物改善睡眠，主要是调整精神因素，睡前可以听听音乐，睡前胡思乱想就容易干扰睡眠的，希望我的回答对你有所帮助
你好，根据你的叙述这种情况常见于失眠所致。避免喝茶、咖啡及兴奋性饮料等。
建议口服朱砂安神丸，安神补心胶囊等治疗。避免劳累。必要时到医院中医科辨证施治。
您好！根据您介绍的情况，可以用养血清脑颗粒调理，若效果不好，必要时用中药汤剂调理
要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体也有助于睡眠
失眠与个人的心态有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，需要进行合理地调整。
处理好所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“不知道最近失眠，只睡3/4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
