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晚餐可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗?

女 | 15岁 2018-12-20 有4个回复

问题描述： 下午做完运动,晚上要控制饮食,可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗?因为我晚上要运动不能吃太多,

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2018-12-20

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-20

可以的，这样是不会引起肥胖的现象，一定是要多注意好运动才行的
想要减肥的话，建议还是必须通过运动这样才是比较好的，不然是会有反弹的症状
以上是对“晚餐可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-20

你好，可以的，节食减肥也需要注意，不可以过度节食，以免影响身体健康。
希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-20

你好，上述饮食热量不高，是可以的，要想健康有效的减肥则需要合理控制饮食和增加运动消耗
上述食物热量不高，适合减肥，建议你减肥期间多吃些蔬菜水果，另外，避免盲目节食

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